Фолиевая кислота

Основные источники:

Главные функции:

Способствует синтезу белков, формирует эритроциты и генетические материалы. Необходим для поддержания здоровой иммунной системы.

Результат дефицита в рационе:

Тяжелые случаи дефицита проявляются как питательная макроклеточная анемия.

Дефицит во время беременности может вызвать врожденные дефекты нервных волокон (в частности, spina bifida).

Возбудимость, забывчивость, слабоумие, потеря аппетита и веса, понос, рвота, несварение.

Полезные свойства:

Усиливает выделение молока.

Важна для поддержания здоровой кожи.

Предотвращает появление разъедающих язв.

Играет важную роль в формировании эритроцитов в костном мозге.

Способствует метаболизму белков.

Участвует в обеспечении нормального роста.

Дозировка и уровень токсичности:

RDA составляет 400 мкг ежедневно; для беременных женщин - 800 мкг, для кормящих - 600 мкг.

Примечания:

Разрушается алкоголем, антибиотиками, противозачаточными таблетками, антиконвульсивными препаратами, в частности дилантином.

S: | | M: | | X: | я всегда заказываю установку автосигнализации только у профессионалов
юридическая компания финансовый анализ Екатеринбург
труба из меди
Продаём модные свадебные платья - сезонные скидки

Вегетарианец, преимущественно сыроед, пропагандист здорового образа жизни, потребитель продукции для Здоровья

Меня зовут Алексей.

Пропагандирую здоровый образ жизни :)

Не курю с 1983 года.

Потребитель продукции компании Nature`s Sunshine с 1999 года.

С 10 сентября 2006 года - вегетарианец, преимущественно - сыроед.

С ноября 2006 года - на 100% трезвеник.

Есть вопросы? пишите :)

Подписывайтесь на интересные новости всех моих проектов.

Лекции профессора Жданова В.Г. на DVD
Профессор Жданов А.Г.

"Алкогольный терроризм против России" | "Восстановление зрения естественным путём" | и др. научно-познавательные фильмы

www.liex.ru - автоматическое размещение статей с прямыми ссылками