Биотин

Основные источники:

Продукты из цельных зерен, молоко, цветная капуста, дрожжи, овощи, орехи, печень, яичные желтки.

БАД NSP

Главные функции:

Участвует в метаболизме жирных кислот, способствует выделению энергии из углеводов и аминокислот.

Результат дефицита в рационе:

Дефицит биотина может привести к выпадению волос, крайнему истощению, сонливости, глубокой депрессии, галлюцинациям, мышечным болям и потере аппетита, а также вызвать анемию, осложненную кожными расстройствами (шелушащаяся сыпь вокруг носа, рта и других отверстий тела.

Полезные свойства:

Препятствует поседению.

Предотвращает облысение.

Снимает мышечную боль.

Важен для поддержания здоровой кожи.

Дозировка и уровень токсичности:

Доказательств токсичности не обнаружено.

Норма RDA не установлена; обычно биотин принимают в количествах от 150 до 400 мкг ежедневно.

Больше биотина требуется беременным и кормящим женщинам.

Примечания:

Известен также как кофермент R или витамин Н.

Присутствуют в малых количествах во всех живых клетках, синтезируется микрофлорой кишечника.

Сырые яичные желтки содержат вещество авидин, препятствующее всасыванию биотина организмом, поэтому яйца следует есть приготовленными.

S: | продажа дисков, литые диски | ликвидация компании ооо москва | M: | | X: |

Вегетарианец, преимущественно сыроед, пропагандист здорового образа жизни, потребитель продукции для Здоровья

Меня зовут Алексей.

Пропагандирую здоровый образ жизни :)

Не курю с 1983 года.

Потребитель продукции компании Nature`s Sunshine с 1999 года.

С 10 сентября 2006 года - вегетарианец, преимущественно - сыроед.

С ноября 2006 года - на 100% трезвеник.

Есть вопросы? пишите :)

Подписывайтесь на интересные новости всех моих проектов.

Лекции профессора Жданова В.Г. на DVD
Профессор Жданов А.Г.

"Алкогольный терроризм против России" | "Восстановление зрения естественным путём" | и др. научно-познавательные фильмы

Как создать свой сайт и заработать денег. Подробно здесь.