Витамин В₂ (рибофлавин)

RDA для мужчин	RDA для женщин
1,7 мг	1,3 мг

Основные источники:

Зеленые листьевые овощи, рыба, домашняя птица, молоко, дрожжи , сыр, печень, почки, мясо.

В2 в БАД NSP (1 капсула)	мг
Super Complex	1,7 мг
Ury	6 мг
Children`s Vitamins	1,5 мг
Nutri Calm	20 мг
Mega Chel	4,2 мг

Главные функции:

Способствует высвобождению энергии из пищи.

Результат дефицита в рационе:

Дефицит витамина В₂ может вызвать снижение способности вырабатывать антитела, которые повышают сопротивляемость болезням. Возможны также зуд и жжение в глазах, покраснение глаз, помутнение роговой оболочки, необычная чувствительность к свету, трещины и ранки в уголках рта, покраснение ротовой полости и неба, воспаление языка, головокружения, бессонница и озноб.

Полезные свойства:

Способствует росту и репродуктивной функции.

Поддерживает здоровую кожу, волосы и ногти.

Снимает утомление глаз.

Помогает организму сжигать углеводы, жиры и белки.

Дозировка и уровень токсичности:

Высокие дозы витамина В₂ при приеме внутрь фактически безвредны.

RDA составляет 1,7 мг для мужчин и 1,3 мг для женщин.

Примечания:

Свет, вываривание продуктов, алкоголь и стресс разрушает витамин В₂.

S: | AWD на извилистой дороге доставило удовольствие меньше suzuki наличию | доставка контактных линз | Большой выбор! Диски алмазные в Москве. | M: | | X: | пластиковые окна gealan
Хотите таунхаус: продать новые коттеджи, в поселке Бельгия
Малодозовая флюорография, лучшее оборудование.

Отправь на мобильный своим друзьям и коллегам оригинальные поздравления

Витамин В2 (рибофлавин)

Витамин В₂ (рибофлавин)