Виктория Бутенко

12 ступеней к сыроедению

Глава четырнадцатая

Ступень № 7.

Я найду себе новые занятия и увлечения.

Раньше всё мое существование концентрировалось вокруг еды.

Я поняла это, как только перешла на сыроедение.

Когда мы едим вареную еду, мы буквально живём от еды до еды.

Мы не можем дождаться, когда наступит время чего-нибудь скушать.

Еда является как бы наградой за нашу тяжёлую жизнь.

Когда нам хочется развлечься, мы едим.

Очень часто наш день проходит следующим образом: позавтракали, работаем, перекусили, работаем, пообедали, работаем, перекусили, работаем, поужинали, сидим, смотрим телевизор и что-нибудь жуем, ложимся спать.

У большинства людей других развлечений в жизни нет.

Когда вы станете сыроедом, в течение буквально пары недель вы заметите, что количество съедаемой вами пищи уменьшается.

В течение несколько месяцев ваш рацион питания совершенно естественным путем сведется к двум приёмам пищи в день.

И тогда вы не сможете больше концентрировать свою жизнь вокруг еды.

Те, у кого еда продолжает оставаться центром их жизни, перестают чувствовать радость и счастье и, в конце концов, сходят с сырой диеты.

Если больше всего на свете вы любите хорошо поесть, то я советую вам найти себе другое занятие.

На сыроедении вашему телу будет требоваться меньше сна.

Так как вы будете меньше есть, вы сэкономите порядочное количество денег.

Также у вас станет заметно больше энергии.

Что же вы будете делать с этим излишком энергии, времени и денег?

Пожалуйста, не отвечайте, улыбаясь: "Нет проблем!"

Да, мы все знаем, что делать с лишними деньгами.

Однако, от непривычного потока бурной энергии многие люди начинают чувствовать себя "не в своей тарелке" и, как результат этого, начинают совершать поступки, о которых позже сожалеют, другие ощущают сильную эйфорию.

Избыток энергии может сделать неподготовленного человека слишком нервным.

Излишек времени при отсутствии занятий может привести к глубокой депрессии, или даже к какому-либо нездоровому увлечению.

Особенно, когда основным жизненным удовольствием до недавнего времени была вареная еда, которая теперь отсутствует.

Время и энергия, если их правильно использовать, являются неоценимым богатством.

Когда вы заметите, что стали меньше есть, ваша жизнь не может больше концентрироваться вокруг вареной еды, теперь вы должны найти себе другие занятия и как можно скорее.

Вспомните свои мечты, которые по каким-то причинам не осуществились.

Кроме того, найдите себе пару небольших хобби.

Обратите внимание на то, чем увлекаются другие.

И прислушайтесь, к чему вас влечет ваше сердце.

Ниже я привожу мечты моих студентов, которыми они поделились в моих классах:

Научиться рисовать.

Научиться говорить по-французски.

Написать книгу.

Научиться играть на флейте.

Пойти в поход.

Проводить больше времени с детьми.

Записаться в класс йоги.

Посадить вокруг дома цветы.

Научиться танцевать.

Путешествовать.

Научиться шить.

Научиться подводному плаванию.

У каждого из нас есть мечта, которую мы не смогли осуществить из-за нехватки времени, денег или сил.

Теперь пришло время вспомнить эти мечты.

Я также рекомендую вам заняться каким-нибудь видом физических упражнений.

Это приведет в равновесие вашу физическую и умственную энергию.

Если в прошлом вам не нравилось заниматься физическими упражнениями, то хочу вас обрадовать, что с переходом на сыроедение любая форма физической активности вам покажется намного легче и приятнее.

Не будет больше колоть в боку, не будете больше задыхаться и станете более внимательными к природе и к своему телу.

оглавление читать дальше