Главная    Цены    Как купить    Заработок

Клетчатка (пищевые волокна)

Видеоинформация


Анаэробный гликолиз
От чего растет бицепс?
Как сделать рельефный пресс дома?
Ошибки, препятствующие росту плеч
Почему бодибилдеры слабее штангистов?
Дряблые руки. Что делать?
Как быстро похудеть без диет?
5 упражнений для пресса
Гиперэкстензия - лучшее упражнение для спины?
Как избавиться от болей в спине?




    Состав и свойства



Клетчатка, входящая в состав многих пищевых продуктов, способствует понижению уровня холестерина в крови и стабилизации уровня сахара в крови.

Способствует выведению солей тяжелых металлов из организма.

Так как рафинированная пища и продукты, прошедшие технологическую обработку, бедны клетчаткой, то и в рационе современного человека ее очень мало.

Имеется несколько различных видов клетчатки - отруби, целлюлоза, гемицеллюлоза, лигнин, пектин, камедь и растительный клей.

Каждая из форм имеет свои особенности.

Нормализация работы желудочно-кишечного тракта оказывает общее благотворное влияние на жизнедеятельность всего организма.

В настоящее время во многих европейских странах и США клетчатка растительного происхождения является обязательным компонентом практически всех диет.

Отруби, камедь, растительный клей способствуют понижению холестерина, выводят токсические вещества и регулируют уровень сахара в крови.

Источником этих видов клетчатки являются картофель, овсяная крупа, овсяные отруби, кунжут и сухие бобы.

Плоды фенхеля улучшают пищеварение, уменьшают газообразование.

Глюкоманнан - вещество растительного происхождения, адсорбирует жиры в кишечнике и выводит их из организма.

Попадая в организм, глюкоманнан увеличивается в 60 раз, поэтому способствует уменьшению аппетита.

Хьюаровая камедь (гуаровая, смола) (Fat Gabers, Loclo) способствует уменьшению аппетита.

Она также снижает уровень холестерина, триглицеридов, липопротеинов низкой плотности, а также связывает токсические вещества и выводит их из организма.

Овсяные и рисовые отруби (Loclo) - это оболочки зерен злаков, отделенные от муки или крупы.

Способствуют снижению уровня холестерина в крови.

Шелуха семян подорожника (Fat Gabers) способствует размягчению каловых масс и очищению кишечника, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта.

Это один из самых популярных видов клетчатки.

Целлюлоза - неперевариваемый углевод, содержащийся в верхней части оболочки овощей и фруктов.

Очень полезен при геморрое, варикозно-расширенных венах, колитах и запорах, а также для выведения канцерогенных веществ из стенок ободочной кишки.

Содержится в яблоках, свекле, бразильских орехах, брокколи, моркови, сельдерее, зеленых бобах, грушах, горохе и недробленых крупах.

Гемицеллюлоза - неперевариваемый углевод, абсорбирующий воду.

Способствует снижению веса, облегчает запоры, уменьшает количество канцерогенов в кишечнике.

Содержится в яблоках, бананах, бобах, свекле, капусте, кукурузе, зеленых листовых овощах, горохе, грушах, перцах и недробленых крупах.

Лигнин способствует понижению уровня холестерина в крови.

Предотвращает образование камней в желчном пузыре за счет связывания желчных кислот и выведения холестерина.

Лигнин содержится в бразильских орехах, моркови, зеленых бобах, персиках, горохе, картофеле, клубнике, помидорах, недробленых крупах.

Пектин (Loclo, TNT) замедляет абсорбцию питательных веществ, в том числе углеводов.

Он также способствует выведению металлов и токсинов, уменьшает побочные эффекты лучевой терапии, снижает уровень холестерина.

Содержится в яблоках, бананах, свекле, капусте, моркови, цитрусовых, сушеном горохе, гибискусе.




    БАД содержащие клетчатку:







 ©Алексей Ус, независимый дистрибьютор Nature`s Sunshine Products с 1999 года, консультант по применению биологически активных добавок (БАД):
email alexey@us-in.net

Главная    Цены    Как купить    Заработок

01 02 03 04