Главная    Цены    Как купить    Заработок

Бета-каротин (провитамин А)

Видеоинформация


Анаэробный гликолиз
От чего растет бицепс?
Как сделать рельефный пресс дома?
Ошибки, препятствующие росту плеч
Почему бодибилдеры слабее штангистов?
Дряблые руки. Что делать?
Как быстро похудеть без диет?
5 упражнений для пресса
Гиперэкстензия - лучшее упражнение для спины?
Как избавиться от болей в спине?




    Основные источники:



на 100 гр продукта мг
морковь красная (β-каротин) 9,0
шиповник (β-каротин) 2,6
помидоры (β-каротин) 1,2


 Окрашенные фрукты и овощи, такие как морковь, сладкий картофель, манго, абрикосы, шпинат, бок чой, брокколи, кабачки, салат-латук, соевые продукты и пшеничные отруби.
 Молочные продукты, яйца, рыбные масла и печень.
 Одна только морковь может давать до 15000 МЕ бета каротина!




    Главные функции:



Антиоксидант и стимулятор иммунной системы. Как и витамин А, бета-каротин играет существенную роль в формировании эпителиальной ткани, входящей в состав кожи, желез, слизистых оболочек, выстилающих органов, дыхательного, пищеварительного и мочеполового трактов.

Полезные свойства:


 Может препятствовать возникновению рака груди, кожи, шейки матки, легких, толстой кишки, мочевого пузыря.
 Обеспечивает некоторую защиту от сердечных заболеваний, атеросклероза и паралича.

Дозировка и уровень токсичности:


 Бета-каротин не токсичен даже при самых высоких дозах независимо от источника его получения (продукта или добавки).
 Обычная дозировка - от 10 000 до 25 000 МЕ.

Примечания:


 Каротин является предшественником витамина А (т.е. каротин превращается в витамин А в организме).
 Как правило, не весь каротин преобразуется в витамин А. Оставшийся каротин является мощным антиоксидантом, как и витамин Е, защищающий липиды (жировой слой) клетки.
 Каротин может давать некоторую защиту от воздействия пассивного курения и загрязнения воздуха.


Витамин А | Бета-каротин | Витамин В1 | Витамин В2 | Витамин В3 | Витамин В5 | Витамин В6 | Витамин В12 | Витамин В15 | Витамин В17 | Биотин | Холин (лецитин) | Фолиевая кислота | Инозитол | Витамин С | Витамин D | Витамин Е | Витамин К | Биофлавоноиды (витамин Р)





 ©Алексей Ус, независимый дистрибьютор Nature`s Sunshine Products с 1999 года, консультант по применению биологически активных добавок (БАД):
email alexey@us-in.net

Главная    Цены    Как купить    Заработок

01 02 03 04