NSP Nature`s Sunshine Products

надёжное решение для вашего здоровья от Природы!

 ГЛАВНАЯ | ЦЕНЫ | КАТАЛОГ | ПОДБОР | КАБИНЕТ | МАРКЕТИНГ

Витамин B3 (Никотинамид,ниацин, никотиновая кислота, PP)

NSP





Ресурсы для ЗАРАБОТКА и РЕКЛАМЫ.




    Основные источники витамина B3:



Цельные зерна, пивные дрожжи, пшеничные отруби, арахис, домашняя птица, рыба, бобы, печень и постное мясо, особенно говядина




    Главные функции



Необходим для функционирования нервной и пищеварительной систем; жизненно важен для поддержания здоровой кожи; способствует высвобождению энергии из пищи.

Уменьшает воспаление и предупреждает сужение кровеносных сосудов.




    Результат дефицита в рационе:




     возбудимость
     головные боли
     утомляемость
     потеря памяти
     эмоциональная неустойчивость
     потеря аппетита
     бессонница
     шелушение и пигментация кожи под действием света
     воспаление языка.

Симптомы дефицита могут также включать желудочно-кишечные нарушения, зачастую понос.




    Полезные свойства:



Ниацин эффективно понижает уровень "плохого" холестерина и повышает уровень "хорошего".

Способствует расщеплению пищи на углеводы, жиры и белки при переваривании.

Жизненно необходим для поддержки кожи.

Может предотвращать или облегчать головные боли (мигрень).

Способствует снижению кровяного давления.

В некоторых случаях подавляет рак.

Дозировка и уровень токсичности:


     Прием нескольких сотен миллиграммов в течении длительного времени может вызвать сильный зуд.
     Избыточные дозы (от 1500 до 3000 мг) могут привести к повреждению печени и разлитию желчи. Такие высокие дозы могут также вызвать сильную изжогу, тошноту и рвоту.
     RDA составляет 19 мг для мужчин и 15 мг для женщин. Обычно рекомендуется от 50 до 100 мг в день.




    Примечания:



Может разрушаться под действием алкоголя и излишнего кипячения продуктов.

Если вы находитесь под врачебным наблюдением по поводу высокого уровня холестерина, посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать ниацин для понижения уровня холестерина.


 КонтактыSkype | ВКонтакте | Facebook | alexey@us-in.net

 © Алексей Ус  Independent Distributor   01 02 03 04