А не прожить ли нам лет 150?
питание
подбор
БАД
эмоции
алкоголь
практики
видео
книги
обсудить
Витамин А
Бета-каротин
Витамин В
1
Витамин В
2
Витамин В
3
Витамин В
5
Витамин В
6
Витамин В
12
Витамин В
15
Витамин В
17
Биотин
Холин (лецитин)
Фолиевая кислота
Инозитол
Витамин С
Витамин D
Витамин Е
Витамин К
Биофлавоноиды (витамин Р)
Витамин В
12
(кобаламин)
Основные источники:
Печень, почки, сердце, говядина, свинина, моллюски, яйца, молоко, сыр.
БАД NSP
Bee Pollen
Super Complex
Children`s Vitamins
AG-X
TNT
Osteo Plus
Главные функции:
Способствует производству эритроцитов; участвует в функционировании нервной системы.
Играет важную роль в работе иммунной системы.
Результат дефицита в рационе:
Сокращение количества эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов, что может вызвать злокачественную анемию.
Возбудимость, головные боли, потеря памяти, ослабленные рефлексы, головокружения, утомляемость, слабость, запоры, усталость и плохой аппетит.
Полезные свойства:
Необходим для производства эритроцитов в костном мозге.
Способствует росту и улучшает аппетит у детей.
Улучшает кровообращение, память и уровновешенность.
Снимает возбудимость и ослабление памяти.
Важен для поддержания здоровой нервной системы.
Способствует предупреждению дефектов нервных трубок (spina bifida) внутриутробного плода.
Дозировка и уровень токсичности:
Случаи отравления не известны. Превышение RDA в несколько сотен раз считается безопасным.
RDA составляет 2 мкг для взрослых.
Примечания:
Чрезвычайно эффективен в малых дозах, один из немногих витаминов, измеряющихся в микрограммах (мкг).
Разрушается под действием солнца, излишнего кипячения продуктов, от употребления алкоголя.
Поскольку витамин В
12
обнаружен исключительно в мясе и животных продуктах, его прием в составе добавок особенно важен для вегетарианцев.
S:
|
Перевозки грузоперевозки и грузоперевозка авто
| Аторский метод
лечения аллергии
. МЦ "Медстайл Эффект". | Тендерный сайт Ай-Тендерс
сборник тендеры за тендеров
. |
купить больничный ЗАО
|
M:
| |
X:
|
Меня зовут Алексей.
Пропагандирую здоровый образ жизни :)
Не курю с 1983 года.
Потребитель продукции компании
Nature`s Sunshine
с 1999 года.
С 10 сентября 2006 года - вегетарианец, преимущественно -
сыроед
.
С ноября 2006 года - на 100%
трезвеник
.
Есть вопросы?
пишите
:)
Подписывайтесь на интересные новости всех моих проектов.
Лекции профессора Жданова В.Г. на DVD
"Алкогольный терроризм
против России" |
"Восстановление зрения
естественным путём" | и др. научно-познавательные фильмы
Новости проектов
Ваш e-mail:
*
Ваше имя:
*
Как создать свой сайт и
заработать
денег. Подробно здесь.
©
Us Alexey