Главная    Цены    Как купить    Заработок

Витамин В12 (кобаламин)

Видеоинформация


Анаэробный гликолиз
От чего растет бицепс?
Как сделать рельефный пресс дома?
Ошибки, препятствующие росту плеч
Почему бодибилдеры слабее штангистов?
Дряблые руки. Что делать?
Как быстро похудеть без диет?
5 упражнений для пресса
Гиперэкстензия - лучшее упражнение для спины?
Как избавиться от болей в спине?

Основные источники:

Печень, почки, сердце, говядина, свинина, моллюски, яйца, молоко, сыр.

    БАД NSP
     Nutri-Calm
     Solstic Energy
     Bee Pollen
     Super Complex
     Children`s Vitamins
     AG-X
     TNT
     Osteo Plus

    Главные функции:


     Способствует производству эритроцитов; участвует в функционировании нервной системы.
     Играет важную роль в работе иммунной системы.

    Результат дефицита в рационе:


     Сокращение количества эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов, что может вызвать злокачественную анемию.
     Возбудимость, головные боли, потеря памяти, ослабленные рефлексы, головокружения, утомляемость, слабость, запоры, усталость и плохой аппетит.

    Полезные свойства:


     Необходим для производства эритроцитов в костном мозге.
     Способствует росту и улучшает аппетит у детей.
     Улучшает кровообращение, память и уровновешенность.
     Снимает возбудимость и ослабление памяти.
     Важен для поддержания здоровой нервной системы.
     Способствует предупреждению дефектов нервных трубок (spina bifida) внутриутробного плода.

    Дозировка и уровень токсичности:


     Случаи отравления не известны. Превышение RDA в несколько сотен раз считается безопасным.
     RDA составляет 2 мкг для взрослых.

    Примечания:


     Чрезвычайно эффективен в малых дозах, один из немногих витаминов, измеряющихся в микрограммах (мкг).
     Разрушается под действием солнца, излишнего кипячения продуктов, от употребления алкоголя.
     Поскольку витамин В12 обнаружен исключительно в мясе и животных продуктах, его прием в составе добавок особенно важен для вегетарианцев.



 ©Алексей Ус, независимый дистрибьютор Nature`s Sunshine Products с 1999 года, консультант по применению биологически активных добавок (БАД):
email alexey@us-in.net

Главная    Цены    Как купить    Заработок

01 02 03 04