Главная    Цены    Как купить    Заработок

Тактика и правила приёма препаратов

Видеоинформация


Анаэробный гликолиз
От чего растет бицепс?
Как сделать рельефный пресс дома?
Ошибки, препятствующие росту плеч
Почему бодибилдеры слабее штангистов?
Дряблые руки. Что делать?
Как быстро похудеть без диет?
5 упражнений для пресса
Гиперэкстензия - лучшее упражнение для спины?
Как избавиться от болей в спине?

Препараты макро- и микроэлементов можно разделить на несколько категорий, которые различаются по своему составу, а, следовательно, по способности усваиваться в желудочно-кишечном тракте, вступать во взаимодействие с другими препаратами, по своей безопасности и эффективности.

Препараты "первого поколения" были по преимуществу неорганическими соединениями типа сульфата железа, окиси цинка, сульфата меди, окиси магния, сульфата марганца, хлорида хром а и др.

Многие из них отличаются очень низкой всасывающей способностью, как, например окись марганца (5%) или хлорид хром а.

 

Однако усвояемость даже современных форм соединений хром а (пиколинат хром а, аминокислотный комплекс с хром ом) остается низкой - не более 1,5-3,0%.

Но и природные соединения хром а, поступающие с пищей, также всасываются на 5-10%.

Основными недостатками элементных препаратов первого поколения являлось низкая усвояемость, появление привкуса металла во рту, тошнота.

В последние годы появились препараты "второго поколения", в которых элементы находятся в виде органических солей, комплексов с аминокислотами (лактат магния, аспарагинат цинка, селенометионин, и селеноцистеин, пиколинат хром а и лактат железа и др.).

Эти формы элементов отличает более высокий уровень усвояемости, но он не выходит за пределы средних значений всасывания.

Правила назначение препаратов, которые содержат макро- и микроэлементы, которые представляет подавляющее большинство производителей, обычно носят очень общий характер.

При этом не учитываются возможные потери элементов при их всасывании s желудочно-кишечном тракте или на уровне утилизации в организме.

А такие потери могут быть очень большими при неумелом приеме препаратов или при увеличении количества вводимых элементов за счет высоких разовых дозировок.

Основная ошибка при назначении витаминов и микроэлементов заключается в том что чем выше разовая концентрация этих веществ в составе препарата, тем выше будут их потери при вбрасывании и утилизации в организме.

Тем более, если в состав препарата входят легко усвояемые формы, которые очень быстро всасываются и поступают во внутреннюю среду организма.

Кроме того, полностью игнорируется фактор обычного питания, с помощью которого каждый из нас восполняет потери не только основных пищевых веществ (белков, жиров и углеводов), но и витаминов, макро- и микроэлементов и других минорных составляющих нашей пищи.

Поэтому для оптимизации усвоения макро и микроэлементов следует выполнять определенные условия:

Необходимо, чтобы прием комплексов содержащих макро и микроэлементы всегда был соотнесен с повседневным питанием, чтобы избежать перегрузки организма отдельными элементами, которые могут в достаточном количестве присутствовать в питании.

Не следует вводить в организм сразу всю суточную дозу рекомендуемых элементов, так как это уменьшает их усвоение и утилизацию.

Необходимо вводить препараты за несколько приемов.

Обратим внимание на такой факт, что суточная доза макро- и микроэлементов компании NSP всегда разделена на 2, а то и 3 приема, что также повышает биоусвояемость элементов.

В отличие от других компаний, компания NSP рекомендует принимать свои минеральные комплексы или препараты, в которые входят макро- и микроэлементы вместе с пищей.

Такой способ назначения препаратов, хотя и может замедлить всасывание входящих в его состав макро- и микроэлементов, но существенно повышает их конечная биодоступность, так как уменьшаются возможные потери при утилизации элементов в организме.

При приеме препаратов вместе с пищей существенно снижается антагонизм отдельных элементов.

Для того чтобы избежать антагонизма отдельных элементов, необходимо дополнительно принимать те элементы, в отношении которых существует антагонизм.

Разные группы макро- и микроэлементов следует принимать учитывая физиологические закономерности их поведения в организме: коэффициента всасывания и скорость накопления.

Необходимо учитывать сезонные колебания содержания элементов в организме человека.

Необходимо принимать во внимание возрастные изменения содержания элементов в организме человека и особенности их усвоения у людей разного возраста, корректируя дозировку элементов.

Принимать элементы необходимо только на основании медицинских показаний или расчетов фактического питания (в этом случае можно выявить возможный дефицит тех или иных элементов), а не наобум, следуя поговорке, что "кашу маслом не испортишь".

Кашу, может быть, мы и не испортим, но будет ли избыточный прием макро- и микроэлементов полезен для здоровья?

При назначении препаратов макро- и микроэлементов необходимо строго следовать рекомендациям и дозировкам, ни в коем случае не завышая установленные дозы.


оглавлениеоглавление читать дальшечитать дальше





  Микро- и маркоэлементы: Роль и признаки недостаточночти







 ©Алексей Ус, независимый дистрибьютор Nature`s Sunshine Products с 1999 года, консультант по применению биологически активных добавок (БАД):
email alexey@us-in.net

Главная    Цены    Как купить    Заработок

01 02 03 04