Главная    Цены    Как купить    Заработок

Каких витаминов нам не хватает?

Видеоинформация


Анаэробный гликолиз
От чего растет бицепс?
Как сделать рельефный пресс дома?
Ошибки, препятствующие росту плеч
Почему бодибилдеры слабее штангистов?
Дряблые руки. Что делать?
Как быстро похудеть без диет?
5 упражнений для пресса
Гиперэкстензия - лучшее упражнение для спины?
Как избавиться от болей в спине?

трафик на сайт купить

витамин Нас всё время пугают нехваткой витаминов.

Априори заявляется, что их не хватает.

А может, всё же хватает?

Как это проверить?

Может, есть какой-то анализ?

Рассказывает Владимир Спиричев, профессор, старший научный сотрудник лаборатории витаминов и минеральных веществ Института питания РАМН:

- Действительно, анализы на содержание витаминов в организме не настолько распространены, как анализы крови, например.

Но зачастую совсем необязательно сдавать анализы.

В широкой практике при массовых исследованиях используется метод расчёта, не требующий забора крови:

специалисты выясняют количество витаминов, исходя из количества еды, которую вы употребляете за определённый отрезок времени.

Многолетними исследованиями специальных лабораторий у всех продуктов выяснены химический состав и количество витаминов.

Врач спрашивает у вас, сколько вы в среднем за неделю чего съедаете, и по таблицам (или компьютерным программам) рассчитывает, сколько вы получили витаминов. :)

Затем рацион конкретного человека сопоставляется с рекомендуемыми нормами.

Второй подход, более индивидуальный - расчёт количества витаминов, опираясь на анализы крови и мочи.

Чем больше витаминов вы съели, тем больше их содержание в эритроцитах, лейкоцитах.

- Почему нас всё время пугают нехваткой витаминов?

- Из-за резкого снижения энергозатрат снизилось количество потребляемой пищи (сравните: раньше человеку надо было 5-6 тысяч ккал в день, сегодня - 2-2,5 тыс.).

Из-за меньшего количества пищи в организм стало меньше поступать и полезных веществ, в том числе витаминов...

- Но если нам не нужно столько энергии, как раньше, может, нам и витаминов необходимо меньше?

- Я бы сказал, что если энергозатраты упали в разы, то потребность в витаминах могла снизиться всего процентов на 10-15%.

С другой стороны, возросла стрессорная нагрузка, которая тоже требует повышенного количества витаминов.

У лётчиков или космонавтов, например, такой выброс аскорбиновой кислоты - от стресса, который апельсиновым соком не покроешь.

Прибавились и физиологические стрессы - скученность населения и распространённость инфекций.

Для защиты от этого тоже нужны витамины.

- Каких витаминов не хватает больше всего?

- В советское время и в первые годы перестройки больше всего не хватало витамина С.

Сейчас овощи и фрукты стали более доступны, и ситуация улучшилась: если раньше недостаток витамина С в разной степени был у 80% населения, сейчас - примерно у 40%.

    Vitamin C
Vitamin C Витамин С  Усиливает защитные функции организма
 Способствует профилактике бактериальных и вирусных инфекций
 Обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием
 Обеспечивает выработку энергии на клеточном уровне, участвуя в синтезе аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ)

60 таблеток | $22.33

Сегодня на первый план выходит нехватка витаминов группы В и фолиевой кислоты, недостаток которой особенно опасен перед беременностью и в первые её месяцы.

- Можно ли так составить диету, чтобы можно было обойтись без таблетированных витаминов?

- Очень сложно, поскольку при малых затратах энергии возникает проблема калорийности питания.

Но витамины в продуктах более физиологичны, и надо максимально стараться получать их оттуда, если не хватает - использовать таблетированные.

   Super Complex
Super Complex Супер комплекс  Содержит полный набор витаминов, минералов, микроэлементов, необходимых для поддержки защитной системы и нормального функционирования всего организма.

$27.26 | 60 таблеток

    Total Nutrition Today
TNT Total Nutrition Today ТНТ  Укрепляет иммунную систему, способствует профилактике инфекционных заболеваний
 Усиливает сопротивляемость организма неблагополучному воздействию окружающей среды
 Повышает работоспособность организма
 Является источником:
 клетчатки (пищевых волокон) необходимых для поддержания нормальной работы желудочно-кишечного тракта
 витаминов необходимых для нормального функционирования организма
 минералов принимающих участие во многих жизненно важных процессах
 антиоксидантов снижающих риск многих заболеваний и замедляющих процесс старения

532 гр $33.74

    SmartMea
Ванильный коктейль  Сохраняет молодость кожи, замедляет процесс старения и продлевает жизнь.
 Повышает работоспособность организма, способствует выработке энергии.
 Усиливает сопротивляемость организма неблагоприятному воздействию окружающей среды и укрепляет иммунную систему.
 Способствует коррекции веса и укрепляет мышцы.

510 гр $37.40

    Досье

    Владимир Спиричев, доктор биологических наук, заслуженный деятель науки, член-корреспондент Академии технологических наук, один из разработчиков новых отечественных продуктов питания со сбалансированным витаминным и минеральным составом.

    Автор и соавтор более 400 экспериментальных и теоретических работ.





 ©Алексей Ус, независимый дистрибьютор Nature`s Sunshine Products с 1999 года, консультант по применению биологически активных добавок (БАД):
email alexey@us-in.net

Главная    Цены    Как купить    Заработок

01 02 03 04