Главная    Цены    Как купить    Заработок

Как поднять настроение?

Видеоинформация


Анаэробный гликолиз
От чего растет бицепс?
Как сделать рельефный пресс дома?
Ошибки, препятствующие росту плеч
Почему бодибилдеры слабее штангистов?
Дряблые руки. Что делать?
Как быстро похудеть без диет?
5 упражнений для пресса
Гиперэкстензия - лучшее упражнение для спины?
Как избавиться от болей в спине?

трафик на сайт купить

настроение Никто не сможет прожить долго и счастливо, если не захочет этого; иногда из-за перепадов настроения мы можем почувствовать, что жизнь для нас - это слишком много.

Из-за плохого настроения Вы не только мрачно выглядите, но и снижается Ваша иммунная функция, что ведет к заболеваниям.

Вот несколько способов поднять настроение, бодрость духа и улучшить здоровье.

1. Повод для смеха

Оказалось, что "Терапия смехом", открытая Норманном Казинзом, имеет истинную сущность.

Исследование показало, что смех и радость поддерживают иммунную функцию, особенно выработку естественных киллерных клеток, которые помогают защитить организм от заболеваний, даже от рака.

Также смех вызывает выброс эндорфина (соединения, которые помогают Вам ощутить полное удовольствие) в мозгу.

Несомненно, что радостные люди здоровее и живут дольше.

Поэтому читайте любимые комиксы, смотрите любимые комедии и смейтесь!

2. Аминокислота для восстановления привычного образа мыслей

Если следствием дисбаланса или дефицита чего-либо является плохое настроение, европейцы используют биологически активные добавки природных соединений, обнаруженные в клетках человека, которые регулируют настроение и восстанавливают здоровый образ мысли.

SAMe (S-аденозил-L-метионин) вырабатывается из метионина, аминокислоты, которая участвует в (выработке) повышении уровня нейротрансмиттеров как серотинин и допамин.

Одно исследование показало, что SAMe влияло на пациентов, принимающих стандартные антидепрессанты, результаты которых были неудовлетворительны.

Чтобы улучшить настроение с помощью SAMe, возьмите добавку, смешайте ее с витаминами B6 и B12.

    Peptovit
Free Amino Acids
Free Amino Acids Комплекс свободных аминокислот Аминокислоты обеспечивают:
 основные метаболические процессы: синтез и утилизация витаминов, липотропное (жиромобилизующее) действие, гликолиз и гликонеогенез;
 процессы детоксикации организма, в том числе при токсикозе беременных
 формирование иммунной системы организма
 энергетические потребности клеток и, прежде всего, мозга, участвуют в образовании нейромедиаторов, обладают антидепрессантной активностью, улучшают память
 метаболизм углеводов, участвуют в образовании и накоплении гликогена в мышцах и печени, обеспечивают наращивание мышечной массы, cнижают утомляемость, улучшают работоспособность
 Стимулируют работу гипофиза, увеличивают выработку гормона роста, гормонов щитовидной железы, надпочечников
 Участвуют в образовании коллагена и эластина, способствуют восстановлению кожи и костной ткани, а также заживлению ран
 Принимают участие в кроветворении, и, прежде всего, в выработке гемоглобина

60 таблеток | $20.24

   Super Complex
Super Complex Супер комплекс  Содержит полный набор витаминов, минералов, микроэлементов, необходимых для поддержки защитной системы и нормального функционирования всего организма.

$27.26 | 60 таблеток

3. Лечение руками

Прикосновение человека повышает выработку эндорфина, гормона роста и дегидроэпиандростерон, все это продлевает Вам жизнь и снижает негативное влияние стресса.

Исследования показали, что пациенты, к которым регулярно прикасались, поправились быстрее, чем те, к которым не прикасались.

Поэтому обнимите кого-нибудь и почувствуйте, что у обоих улучшится настроение.

4. Повышайте содержание "Гормона Молодости"

Не надо принимать лекарства, чтобы наполнить организм омолаживающими гормонами.

Исследование показало, что сидение на корточках и нагрузка на ноги увеличивают естественную выработку "гормона молодости".

Увеличение гормона отражается на повышении настроения и приносит физическую пользу.

Продолжайте в том же духе: тренинг с отягощением, приседания, отжимания от пола и гребля.

5. Бодрящий вдох

Правильное дыхание необходимо для выведения токсинов и шлаков из организма.

На самом деле, считается, что только 30% токсинов выводится из организма с мочой и через кишечник, а остальное - дыханием.

Также дыхание является отличным способом прояснить ум, добавить энергии и улучшить настроение.

Выполняйте глубокие медленные и ритмичные вдохи ежедневно во время занятий тай-чи, йогой, цигун и медитацией.

6. Вдыхайте радость

Исследование показало, что запах оказывает определенный эффект на наши тела и мозг.

Когда Вы стимулируете обонятельные нервы, которые находятся в носу, Вы активизируете лимбическую систему мозга, которая участвует в регуляции настроения и памяти.

Этот принцип является определяющим для ароматерапии, здоровой традиции, которая применяет лечебную силу растений с сильным запахом.

В ароматерапии против депрессии рекомендуется жасмин, эвкалипт способствует радостному настроению, а грейпфрут повышает внимательность.

Достаточно капнуть каплю эфирного масла на виски, заднюю часть шеи или на биологически активные точки организма.

Другое применение?

Заварите траву и подышите над паром.

7. Польза цветов

Известна причина почему цветы традиционно являются хорошим жестом.

Яркие цветы оказывают сильное влияние на настроение; они могут поднять настроение или привести к стрессу.

Одно исследование показало, что во время пятиминутного печатания, люди, сидящие рядом с букетом цветов, были более расслабленные, чем те, которые сидели рядом с обычными зелеными растениями.

Надеюсь, что эти советы помогут хорошим чувствам проявиться!

Вы можете жить долго и счастливо!



 ©Алексей Ус, независимый дистрибьютор Nature`s Sunshine Products с 1999 года, консультант по применению биологически активных добавок (БАД):
email alexey@us-in.net

Главная    Цены    Как купить    Заработок

01 02 03 04