Как выбрать режим приема витаминов

Если вы не уверены, в какой форме лучше принимать добавки - в порошке, в жидкой форме или в таблетках, принимать ли витамин Е в обычной масляной или "сухой" форме, а также надо ли принимать его три раза в день или отдать предпочтение пролонгированной форме, то мой вам совет — поэкспериментируйте, попробуйте принимать пищевые добавки в различных формах и выберите то, что вам наиболее подходит.

Во время простуды растворимый порошок витамина С, смешанный с напитками, принимать гораздо легче, чем несколько больших таблеток.

Если с приемом витамина Е ваше лицо покрывается сыпью, попробуйте "сухую" форму этого витамина.

Прочитайте разделы "о витаминах" и предостережения, чтобы иметь об этом более полное представление.

добавить комментарий