KoQ10 и физическая деятельность, спорт

Если учесть тот факт, что KoQ10 играет главную роль в производстве энергии в организме, то становится понятным, почему наукой было уделено много внимания изучению зависимости между уровнем KoQ10 и физической активностью человека.

В результате исследований в этой области было обнаружено, что у спортсменов уровень KoQ10 в сыворотке крови ниже, а уровень KoQ10 в мускулах выше, чем у людей, ведущих сидячий образ жизни.

В то же время у людей, которые ведут малоактивный образ жизни, наблюдается противоположная картина, т.е. уровень KoQ10 в сыворотке крови у них выше, чем уровень его содержания в мускулах.

Изучение изменений уровней KoQ10 при увеличении физической нагрузки позволило сделать вывод, что с увеличением физической нагрузки и при тренировках увеличивается содержание КоО10 как в сердце, так и мышцах.

Более того, было доказано, что уровень KoQ10, повышающийся в организме в результате регулярного выполнения физических упражнений, в то же время предотвращает или возвращает к норме сниженное содержание KoQ10 в митохондриях мышечной ткани, связанное с возрастными изменениями.

Изучался эффект от дополнительного приема KoQ10 как у сильно тренированных спортсменов, так и у малоактивных людей с тем, чтобы определить, как воздействует KoQ10 на выработку энергии организмом, и на спортивные показатели.

В результате этих исследований было доказано, что прием KoQ10 увеличивает энергетические возможности организма, и продлевает время физической активности.

Для этого до и после нагрузки оценивалось состояние спортсменов по нескольким параметрам, многие из которых изменялись под действием KoQ10.

В многочисленных исследованиях было показано, что у высоко тренированных спортсменов был снижен уровень содержания КоО10 в сыворотке крови, причем этот уровень значительно повышался после приема KoQ10.

Сравнительный анализ по содержанию в сыворотке маркеров повреждения мышц до и после приема KoQ10 показал, что количество этих маркеров значительно уменьшается после приема KoQ10, что указывает на то, что прием KoQ10 очень помогает спортсменам избегать повреждения мышц во время тренировок.

В результате обследования нетренированных людей, ведущих в основном сидячий образ жизни, было доказано, что KoQ10 эффективно повышает их выносливость к физическим нагрузкам.

Кроме этого, оказалось, что KoQ10 оказывает благотворное действие на дыхательную функцию людей, жалующихся на усталость без видимых медицинских причин.

Ряд испытаний показали, что хотя прием KoQ10 в течение короткого времени очень мало воздействует на аэробную функцию у тренированных спортсменов, он сильно влияет на их анаэробную функцию.

Последний эффект выражается в увеличении времени тренировок, максимальном потреблении кислорода, максимальной частоте ударов сердца, росте спортивных достижений.

Интересно отметить, что эти исследования выявили не только повышение эффективности работы сердечно-сосудистой системы и мышц, но и повышение выносливости организма по отношению к молочной кислоте в крови.

Учитывая тот факт, что тренированные спортсмены имеют пониженные уровни содержания KoQ10 в сыворотке крови, можно заключить, что, по всей вероятности, прием ими КоО10 может обеспечить поддержание адекватных уровней KoQ10 в мышцах, крови и других органах.