NSP Nature`s Sunshine Products

надёжное решение для вашего здоровья от Природы!

 ГЛАВНАЯ | ЦЕНЫ | КАТАЛОГ | ПОДБОР | КАБИНЕТ | МАРКЕТИНГ

Стречинг. Растяжка мышц

NSP


duos-dance.ru: танцы в ЮЗАО.


Ресурсы для ЗАРАБОТКА и РЕКЛАМЫ.

Стретчинг Всегда приятно, когда собственно тело подтянутое и гибкое, без скованности и болей в мышцах.

Да и чувство расслабленности, гармонии и умиротворения в здоровом теле обычно нас не покидает, как говориться "в здоровом теле, здоровый дух".

Стретчинг (растягивание, популярное современное направление в фитнесе) поможет достичь вам именно такого состояния.

У стретчинга есть основные задачи - это


     плавное, неповоротливое растягивание
     и постепенное укрепление мышечной системы всего организма.

Благодаря этому мышечные волокна становятся еще эластичнее, снабжаются необходимым количеством крови и питательными веществами, а это означает, что Вы сможете обеспечить себе оптимальные условия для роста мышц, которые, кстати, вытесняют жировые запасы.

Помимо этого стретчинг поможет добиться свободы движений, гибкости, и свести на нет риск возникновения травм мышечной ткани во время занятий тренировками и самое главное, растяжка поможет в исправлении осанки.

Еще один важный эффект растягивания - это улучшение лимфотока, а это в свою очередь положительно влияет на организм и помогает бороться с целлюлитом.

Чтобы получить от растяжек действенный результат, их необходимо выполнять регулярно.

Например, как этапы начальный и финальный любой аэробной тренировки (ходьба на степ-платформе, езда на велосипеде, бег и т.п.).

динамический стретчинг Перед тем как начать занятие, необходимо использовать динамический стретчинг, предлагающий последовательную растяжку мышц всех частей тела, пока не наступит чувство напряжения.

Не нужно сильно усердствовать, стараясь достичь гуттаперчивости как у гимнастов, так как изначально мышцы находятся в «дремлющей» стадии и ждут разогревающие упражнения.

А вот при завершении тренировки необходимо потянуться немного активнее, но при этом не нужно допускать появления болей в мышцах.

Чтобы результативно растянуть внутренние мышцы спины и бедер можно прибегать к помощи извне, к так называемому пассивному виду стретчинга, это когда партнер помогает вам делать растяжку, исключительно пружинящими плавными движениями.

Стретчинг, также полезен как самостоятельное занятие, его можно применять в качестве утренней зарядки.

В этом случае полезным будет статический стретчинг, требующий задерживаться в каждой позе приблизительно на 1 минуту, а это в свою очередь позволяет "прочувствовать" работу мышц.

На первый взгляд упражнения кажутся простыми, однако потребуется немало сил для совершения растяжки, но на весь день, заряд бодрости будет Вам обеспечен.

Помимо этого, данная зарядка позволяет запустить намного быстрее обменные процессы организма, улучшает работу ЖКТ и благоприятно действует на самочувствие в целом.

У утреннего стретчинга есть "побочный" эффект, который является немаловажным - это тонизирование мышц, помогающее расслаблению сознания, а это сможет улучшить настроение даже в пасмурные дни.

Ощущение приятной "кошачьей" гибкости своего тела, помогает настраиваться на позитивное мышление, а также чувствовать себя, привлекательно и уверено.

Как известно эти эмоции являются залогом хорошего отношения к себе и своей фигуре, поэтому на протяжении всего дня Вы будете с легкостью контролировать количество съеденной пищи, и Вам не придется "заедать" депрессивное состояние, которое часто многих мучает.

Бесспорными преимуществами стретчинга, являются доступность и простота, ведь чтобы добиться эффективных успехов в растяжках, Вам не придется покупать специальную экипировку и оборудование, а также выискивать время, чтобы посетить спортзал.

Единственное, при растяжке не нужно забывать о золотых правилах: Стретчинг - это Ваша гарантия плавных движений и прекрасной осанки, а также реальный способ поддерживать форму тем, кто заботится о своей внешности и гармонии души


     дышать ровно
     выполнять движения только когда мышцы находятся в расслабленном состоянии
     растягивать мышцы комплексно
     сделать занятия стретчингом регулярными, так как если выполнять их изредка, то ощутимой пользы Вы не добьетесь.

Стретчинг - это Ваша гарантия плавных движений и прекрасной осанки, а также реальный способ поддерживать форму тем, кто заботится о своей внешности и гармонии души.

А. Стройная, slimblog.ru




    Наши помощники, улучшающие фигуру:



Solstic Energy

Solstic Energy

подробнее
30 пакетиков по 3,77 гр
$31.46 / $44.04

 Обеспечивает организм дополнительной энергией, и прежде всего, необходим при синдроме хронической усталости;
 Способствует положительному эмоциональному состоянию;
 Является эффективным натуральным успокаивающим средством, не тормозящим высшую нервную деятельность, а напротив, улучшающим остроту мышления;
 Используется в комплексном лечении мигрени и невралгии;
 Поддерживает работу сердца и ЦНС без их гиперстимуляции;
 Рекомендуется для борьбы с избыточным весом, так как притупляет чувство голода, не содержит сахара и способствует разрушению жировых отложений
Solstic Slim

Solstic Slim

подробнее
30 пакетиков по 3,75 гр
$30.91 / $43.27

 Рекомендуется для людей, контролирующих массу тела и для снижения веса
 Блокирует образование жировых клеток и позволяет терять вес естественным путем
 Помогает телу сохранять и поддерживать идеальный вес
 Способствует выведению токсинов и снижению уровня холестерина
 Укрепляет иммунную систему
 Улучшает состояние кожи и волос
 Является антидепрессантом, тонизирующим и мочегонным средством
 Повышает общий тонус организма и способствует положительному эмоциональному состоянию
 Повышает активность и улучшает настроение.
Garcinia Combination

Garcinia Combination Гарциния

подробнее
100 капсул
$22.79 / $31.91

 Подавляет чувство голода
 Способствует снижению веса без изменения рациона
 Стабилизирует уровень сахара в крови
 Снижает уровень холестерина в крови
Fat Grabbers NSP

Fat Grabbers NSP

подробнее
120 капсул
$17.92 / $25.09

 Регулирует обмен веществ в организме и нормализует вес
 Обеспечивает нормальный уровень холестерина в крови
 Адсорбирует и выводит из организма холестерин и насыщенные жиры
 Усиливает моторику кишечника
Carbo Grabbers

Carbo Grabbers Поглотитель жира

подробнее
60 капсул
$20.90 / $29.26

 Блокирует усвоение углеводов на 56%
 Предупреждает быстрое всасывание глюкозы в кровяное русло
 Тормозит процесс накопления жира (липогенез) и способствует снижению веса
 Уменьшает чувство голода
 Не содержит генетически модифицированных веществ, искусственных красителей и вкусовых добавок





 КонтактыSkype | ВКонтакте | Facebook | alexey@us-in.net

 © Алексей Ус  Independent Distributor   01 02 03 04