NSP Nature`s Sunshine Products

надёжное решение для вашего здоровья от Природы!

 ГЛАВНАЯ | ЦЕНЫ | КАТАЛОГ | ПОДБОР | КАБИНЕТ | МАРКЕТИНГ

Как остановить старость?

NSP





Ресурсы для ЗАРАБОТКА и РЕКЛАМЫ.

Старость - не приговор Старость - не приговор!

О том, какие у человечества есть шансы жить дольше и лучше, «Комсомолке» рассказала Любовь Воронина, кандидат медицинских наук, доцент кафедры геронтологии и гериатрии БелМАПО.

Согласно статистике, средняя продолжительность в Беларуси - около 70 лет.

Учитывая, что в середине XIX века эта цифра составляла всего лишь 38 лет, - колоссальный прорыв!

Но почему-то последние 15 - 20 лет человеческой жизни часто превращаются в тяжкое бремя.

Как же сделать старость приятным завершением пройденного пути, а еще лучше - вообще не стареть?




    Гены можно достраивать искусственно



Доказано, что человек располагает всеми возможностями, чтобы спокойно жить до 110 - 120 лет, уверены генетики.

И мы постепенно идем к этому.

За последние 150 лет с каждым годом человечество отвоевывало у природы по 3 - 4 месяца.

Теперь мальчикам и девочкам, рожденным после 2000 года в развитых странах, ученые пророчат продолжительность жизни не менее 103 - 107 лет.

Для развивающихся стран этот прогноз составляет 80-85 лет.

К 2025 году более миллиарда жителей будут старше пенсионного возраста.

При этом есть надежда, что внешне они никак не будут отличаться от собственных детей.

И произойдет это за счет научных разработок.

Известно, что у большинства клеток человеческого организма есть лимит деления.

После того как он преодолен, начинаются возрастные изменения.

Но почему же клеточное деление лимитировано природой?

с каждым разом ДНК вновь образованной клетки на несколько нуклеотидов короче Оказалось, что с каждым разом ДНК вновь образованной клетки на несколько нуклеотидов короче.

То есть клетка при делении просто-напросто истощается.

На сегодняшний день ученые уже научились достраивать ДНК за счет специального фермента - теломеразы.

Получается, что человек может искусственно удлинить жизнь клетки, а значит, и тканей, и всего организма.

Впрочем, исследования этих разработок проводятся пока только на клетках.

- Если бы ученым удалось затормозить изменения в организме по трем направлениям - репродуктивному, адаптационному и метаболическому, тогда старения в таком виде, как оно есть сейчас, не было бы, - рассказывает Любовь Петровна.

- Человек бы просто длительно оставался в состоянии 30-50 лет, а потом уходил из жизни.

Сохранить на должном уровне работу репродуктивной, адаптационной и метаболической систем пытаются не только генетики, но и фармакологи.

эпифиз К примеру, такая железа, как эпифиз, оказалось, отвечает за все адаптационные процессы.

Около 40-50 лет он перестает развиваться и выполнять свою функцию: начинается старение.

И ученые создали гормональные экстракты эпифиза, с помощью которых железа начинает работать с прежней активностью.

- Сейчас эти препараты - геропротекторы - есть на фармацевтических рынках некоторых стран за рубежом. (Ресвератрол - самый популярный в мире геропротектор)

Но стоит отметить, что степень доказательности их невелика, - подчеркивает Любовь Воронина.

- В основном потому, что трудно провести широкомасштабные исследования.

Да, люди в возрасте от 60 до 90 лет отмечали после принятия таких препаратов улучшение самочувствия, у них лучше работала сердечно-сосудистая, дыхательная, выделительная и даже репродуктивная системы.

Но доказательной базы не хватает, чтобы определить, повлияли эти препараты на продолжительность жизни или нет.




    Продлить молодость собственными силами



Не дожидаясь научных открытий и фармацевтических сенсаций, терапевты предлагают свой алгоритм того, как до ста лет оставаться «в здравом уме и крепкой памяти».

1. Иметь постоянные физические нагрузки (примерно 45 минут 3 раза в неделю).

Такие нагрузки должны задействовать все группы мышц.

Ходьба в быстром темпе, лыжи, плавание - прекрасный вариант нагрузки.

Если женщине удастся сохранить размер талии до 80 см, а мужчине до 90 - это будет отличная профилактика возможных болезней.

2. Правильно питаться.

Стареющему организму нужно все меньше и меньше пищи.

Каллораж должен составлять 1 800 - 1 900 ккал в день против привычных 3 000.

Такая гипокалорийная диета способствует сохранению нервных клеток.

Вдобавок пища должна быть сбалансированной по составу витаминов и минеральных веществ, содержать много углеводов растительного происхождения (овощи, фрукты).

Переход на вегетарианство для людей в возрасте врачи только приветствуют.

3. Пить чистую воду - не менее 2 л в день.

Причем жидкость, поступаемая в организм с овощами, фруктами, супами, чаем, соком и кофе, в счет не идет.

Мы говорим об обычной чистой воде.

4. Избегать стрессов.

Да, в современной жизни это нереально.

Зато реально научиться по-другому относиться к текущим событиям и уметь полноценно отдыхать.

5. Использовать дыхательные гимнастики.

Это поможет сохранить оптимальный баланс углекислого газа и кислорода в крови и замедлить частоту сердцебиений.

Доказано: чем медленнее у человека бьется сердце, тем больше продолжительность его жизни.

6. Постоянно тренировать мозг.

После 70-ти лет


     постоянное чтение серьезной литературы
     путешествия
     заучивание стихов
     карточные игры
     решение кроссвордов
     обучение игре на музыкальном инструменте
     посещение языковых курсов
     поиск информации в Интернете

- все это улучшает защищает от старческого слабоумия и, соответственно, предотвращает старение.

7. Иметь цель.

Без нее - никак.

Как только человек перестает понимать, для чего он живет, его жизнь превращается в существование.

Чтобы заставить человека шевелиться, возможно, имеет смысл и увеличить пенсионный возраст, считают медики.




    На 2 миллиона пожилых людей - 178 гериатрических кабинетов



Нет смысла объяснять, что с возрастом человек меняется.

В физическом плане пожилой человек по-другому болеет, ему требуется другой порядок назначения лекарственных средств.

К примеру, в этом возрасте речь идет, как правило, не об избавлении от недуга, а лишь о замедлении патологических процессов.

В моральном отношении пожилые люди становятся забывчивыми, быстро утомляемыми, обидчивыми.

И отведенных на обычный прием у терапевта стандартных 15 минут для них порой мало.

Вывод один: лечением таких пациентов должен заниматься специальный врач - гериатр.

А таких у нас - всего ничего: в республике действует только 178 гериатрических кабинетов.

Гериатрия вообще снята с белорусского классификатора специальностей.

И это притом, что к 2015 году число пожилых граждан республики вырастет с 21% до 24% и превысит 2 млн. человек.

- Несмотря на то, что часть пожилых людей, особенно ветеранов, охватывают различные республиканские комплексные программы, большинство стариков остаются наедине со своими проблемами, - заключает Любовь Петровна.

- По-хорошему их надо осматривать каждый год не только врачам общей практики, но и другим специалистам.

Плюс развивать систему сестринской помощи на дому.

Возможно, такой подход решил было проблему с переполненностью больниц.

Ведь если посмотреть на тех, кто лежит в стационарах, в 80% это люди пожилого возраста.




    А как у них?



Известно, что особенно много долгожителей среди японцев, израильтян, жителей Скандинавского полуострова и американцев.

Средняя продолжительность жизни там 85 - 87 лет.

Причем, как правило, старичок-японец подтянут, бодр, не жалуется на зрение и память.

Протекающие процессы в организме у него соответствуют 30 - 40-летнему возрасту.

В результате исследований выяснилось, что долгожительству в Японии способствуют в первую очередь приверженность интересам семьи и компании.

На втором месте оказались особенности питания и диетические привычки на протяжении всей жизни.

И на третьем - уровень дохода.




    На заметку



Репродуктивная система - система, отвечающая за воспроизводство человека. (как поддержать репродуктивное здоровье?)

Адаптационная система - система, которая позволяет приспособиться организму к изменениям в окружающей среде. (адаптогены)

Метаболическая система - система, отвечающая за обмен веществ в организме. (как улучшить обмен веществ?)

Источник: moscowuniversityclub.ru


    Наши помощники:



Saw Palmetto

Saw Palmetto Со пальметто

подробнее
100 капсул
$12.49 / $17.49

 Нормализует функцию предстательной железы.
 Сохраняет полноценную репродуктивную функцию мужчин.
 Поддерживает нормальную работу мочевыделительной системы
Solstic Energy

Solstic Energy

подробнее
30 пакетиков по 3,77 гр
$31.46 / $44.04

 Обеспечивает организм дополнительной энергией, и прежде всего, необходим при синдроме хронической усталости;
 Способствует положительному эмоциональному состоянию;
 Является эффективным натуральным успокаивающим средством, не тормозящим высшую нервную деятельность, а напротив, улучшающим остроту мышления;
 Используется в комплексном лечении мигрени и невралгии;
 Поддерживает работу сердца и ЦНС без их гиперстимуляции;
 Рекомендуется для борьбы с избыточным весом, так как притупляет чувство голода, не содержит сахара и способствует разрушению жировых отложений
Fat Grabbers NSP

Fat Grabbers NSP

подробнее
120 капсул
$17.92 / $25.09

 Регулирует обмен веществ в организме и нормализует вес
 Обеспечивает нормальный уровень холестерина в крови
 Адсорбирует и выводит из организма холестерин и насыщенные жиры
 Усиливает моторику кишечника





 КонтактыSkype | ВКонтакте | Facebook | alexey@us-in.net

 © Алексей Ус  Independent Distributor   01 02 03 04