Как держать мозг в тонусе

Маленькие хитрости помогут вам оставаться в трезвом уме даже в весьма преклонном возрасте. Доктор Синтия Грин и "Prevention magazine" составили особый четырехнедельный план мероприятий для мозга. Как сообщает NEWSru.com, план состоит из трех стадий: улучшение памяти, повышение концентрации и возрастная коррекция мозга. Эти три стадии подразумевают четыре вида деятельности,- сообщают "CBS News".     Первый вид деятельности - упражнения Надо регулярно нагружать свой организм:  устраивать пешие прогулки  бегать  плавать - что угодно, лишь бы двигаться.     Второй вид - поиск новых перспектив Стоит заняться поиском простых способов прерывания рутинного течения интеллектуальной деятельности. К примеру, можно попробовать чистить зубы левой рукой, если вы правша. Можно начать ходить на работу другой дорогой. Все это даст свежие впечатления мозгу и заставит его не спать.     Третье - интеллектуальная разминка для мозга Каждый день проводите 10-20 минут за интеллектуальными играми, где идет отсчет времени на убывание. Это поможет мобилизовать мозговые способности.     Четвертое - самое важное: необходимо полноценно взаимодействовать с окружающими каждый день Именно многогранное общение на разных уровнях (тактильном, визуальном, языковом) активирует все мозговые центры сразу, поддерживая их в рабочем состоянии.     БАД, полезные для мозга:     Mind-Max  Улучшает когнитивную функцию мозга и память  Защищает массу и объем мозга  Нейтрализует свободные радикалы  Повышает концентрацию внимания  Восстанавливает краткосрочную и долгосрочную память  Улучшает интеллектуальные способности  Снижает возбудимость нервной системы 90 капсул | $35.51     Ginkgo Biloba  Благотворно влияет на работу головного мозга  Способствует улучшению памяти и реакции  Повышает умственную и физическую работоспособность организма  Повышает эластичность и прочность кровеносных сосудов, стенок капилляров  Улучшает циркуляцию крови в организме 30 таблеток | $20.91

@alexeyus2011