ГЛАВНАЯ | ЦЕНЫ | КАТАЛОГ | ПОДБОР | КАБИНЕТ | МАРКЕТИНГ

Как избавиться от усталости?



Купить ссылку здесь за руб.



    Как избавиться от усталости?



Вы в последнее время все чаще чувствуете усталость?

После работы сил уже ни на что не остается?

Выходные проводите на диване перед телевизором, не в силах ничего делать?

Сколько раз вы думали, что жизнь проходит мимо, все крутится только вокруг работы и дома.

Как вырваться из замкнутого круга?

Все в ваших руках!




    В жизни должно быть место удовольствиям



Речь не о выпивке или сигаретах!

Подумайте, что вы любите делать?

А лучше напишите список ваших любимых занятий: посмотреть кино, покататься на велосипеде, пойти по магазинам, поболтать по телефону или почитать книгу.

Постарайтесь перечислить как можно больше приятных занятий!

И возьмите за правило каждый день делать что-нибудь из этого списка - ведь что может быть важнее вашего душевного равновесия и счастья?

Время от времени перечитывайте список и пополняйте его.




    Прямо сейчас - к мечте!



Задумайтесь - о чем вы мечтали в детстве?

Может быть, стать великим художником?

Или пианистом?

Может быть, вы хотели покорить вершину, научиться водить машину или выучить несколько иностранных языков?

Не страшно, что вы не достигли всего, о чем мечтали, - может быть, у вас не было на это сил?

Но вот парадокс - как только вы захотите, силы сразу появятся!

Прямо сейчас - запишитесь на курсы вождения, изучения испанского языка, найдите рядом с домом тренажерный зал, станьте тем, кем вы хотите!

И верьте, что у вас все получится, - всегда получается!

Старайтесь приносить в свою жизнь побольше положительных впечатлений - и вы получите огромный заряд энергии!




    Следите за негативными мыслями



Вы не представляете, сколько вашей энергии уходит зря - на мелкие обиды, зависть, ревность, страх, гнев, переживание вины.

Научитесь ловить негатив сразу, как только он появляется, и нейтрализовывать его или переводить в положительные эмоции.

Сначала будет непросто - вы уже привыкли испытывать плохие эмоции, сразу от них не избавиться.

Но через несколько дней вы заметите, как меняется ваша жизнь!

Осознайте, что обида не приносит вам ничего, кроме потери энергии и потраченных нервов, и попробуйте простить обидчика.

Улыбнитесь и подумайте о чем-то приятном - заранее вспомните, что особенно вас радует, и думайте об этом, как только появится какой-то негативный момент.

Найдите собственные переключатели - любимую музыку, приятные воспоминания - то, что неизменно приводит вас в хорошее расположение духа.




    Займитесь спортом



Ничто не дает так много энергии, как физические нагрузки!

Только не надо истязать себя и делать что-то через силу - найдите что-то приятное для себя!

Это может быть бег, фитнес, танцы - старайтесь, чтобы нагрузки были именно аэробными!

Через несколько занятий вы почувствуете, что уже с нетерпением ждете следующей тренировки!

И каждая будет приносить все больше радости и энергии - а все улучшающееся отражение в зеркале наполнит вас гордостью и уверенностью в себе.




    Бросьте курить



Если вы курите - бросайте.

Да-да, я знаю все ваши отговорки - сама когда-то курила!

Но если вы как следует подумаете, то поймете, что все эти отговорки - ерунда, и нет ни одной причины, чтобы продолжать себя травить.

Есть много способов бросить курить, можно начать с прочтения известной книги Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".

Вы станете намного энергичней и счастливей, когда избавитесь от этой зависимости!




    Перестаньте объедаться



Вы ведь живете не для того, чтобы есть, не правда ли?

Сделайте еду исключительно источником необходимых питательных веществ и энергии.

Это не значит питаться только полезным и невкусным!

Ни в коем случае не отказывайтесь от любимых блюд, просто не стоит съедать их в таком количестве, что потом нет сил встать из-за стола.

И если вы добавите в свой рацион еще немного свежих овощей и фруктов, вы будете чувствовать себя несравненно лучше!

Нет сил спрапвиться с аппетитом?

Снизить аппетит вам помогут: энегретический напиток Solstic Energy, гарциния камбоджийская, пищевые волокна.




    Не забывайте о воде



Уверена, что вы не раз слышали о необходимости пить достаточно много воды.

Но это должна быть именно вода - чистая, фильтрованная, а не соки и газировка.

Нехватка воды может привести к дегидратации, и вы почувствуете усталость, сонливость, головную боль.

Начинайте каждое утро с полстакана свежей воды и возьмите за правило пить ее понемногу в течение дня, и результат не заставит себя ждать!




    Высыпайтесь



Старайтесь ложиться не позже 23.00 и спать не менее 8 часов.

Именно столько времени нужно организму для восстановления жизненных сил.

Допустимо экономить на сне ради чего-то чрезвычайно важного, но не стоит делать это постоянно!

Ничто так не восстанавливает силы и здоровье, как здоровый полноценный сон.

Если не можете долго уснуть - примите за 1-2 часа перед сном травяной сбор: корень валерианы, шишки хмеля и страстоцвет.

Не бойтесь менять свою жизнь, верьте в свои силы, ставьте новые цели!

Начните действовать прямо сейчас!

Источник shkolazhizni.ru

ссылка по теме: "Синдром хронической усталости"


 КонтактыSkype | VK | Facebook | alexey@us-in.net  | 

 © Алексей Ус  Independent Distributor   01 02 03 04