NSP Nature`s Sunshine Products

надёжное решение для вашего здоровья от Природы!

 ГЛАВНАЯ | ЦЕНЫ | КАТАЛОГ | ПОДБОР | КАБИНЕТ | МАРКЕТИНГ

Безмолвная эпидемия остеопороза в России

NSP





Ресурсы для ЗАРАБОТКА и РЕКЛАМЫ.

Наверно, один из самых страшных сценариев для пожилых людей - это оказаться прикованным к кровати.

Одна из причин такого состояния - перелом шейки бедра.

перелом шейки бедра

Если такое случается, то шансов встать на ноги практически нет.

Четверть больных с переломами шейки бедра умирают в первые шесть месяцев после травмы.

Потому и боятся наши старики ходить по улицам.

Остеопороз - по большому счету, об этом стали говорить сравнительно недавно.

Это грозное заболевание связано с уменьшением костной массы.

Кость становится хрупкой, возникает так называемый, "эффект хрустальных костей".

Огромный медицинский и социально-экономический ущерб, наносимый этим заболеванием, обусловливает возрастающий интерес учёных и врачей всего мира к этой проблеме.

По шкале причин смертности в России, остеопороз стоит на четвертом месте после сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака.

Наш организма устроен так, что кость растет до 35 лет, затем масса кости начинает понижаться.

И именно с этого момента начинаются проблемы.

Изменяется осанка, уменьшается рост, начинаются частые переломы костей.

В России каждая вторая женщина после 55 лет и каждый пятый мужчина имеют переломы, возникшие в результате остеопороза.

По прогнозам ВОЗ количество людей, страдающих остеопорозом через 50 лет увеличится с 1,6 млн человек до 5,3 млн человек.

Как это ни печально, но остеопороз молодеет.

В группу риска попали:


     подростки и молодые люди
     женщины в период менопаузы, беременные и кормящие женщины (единицы из них знают, что норма кальция в их положении должна быть не менее 1200 мг в сутки, а потом сокрушаются, где их утерянные зубы и почему болит спина)
     все люди, получающие недостаточное количество кальция с пищей.

Кальций - удивительный элемент.

Мало того, что его мало в пище, он еще активно вымывается из организма и плохо усваивается, а на самом деле, этот минерал является для нас жизненно необходимым элементом.

Он относится к веществам, концентрация которых в крови должна быть постоянной.

Этот элемент участвует в работе более чем 300 жизненно важных реакциях организма, но единственным источником его получения является внешняя среда и если питание несбалансированно, то ожидать присутствия кальция в организме в нужном количестве в принципе не представляется возможным.

Остеопороз - заболевание коварное, он не имеет ярко выраженных клинических проявлений до того момента, когда начинаются проблемы со здоровьем.

Поэтому вопрос профилактики остеопороза - это единственное средство максимально обезопасить себя от возможных неприятностей.

Самое ужасное, что в большинстве случаев, мы сами приводим себя в состояние, когда кости больше не могут справляться с нагрузкой.

В нашей еде содержится мало кальция и витамина D, мы курим, много пьем алкоголя, не занимаемся физической культурой, слишком увлекаемся приемом лекарств.

Что делать:

1. Сбалансированное питание с достаточным потреблением кальция и витамина D.

Даже младенцам необходимо 400 мг кальция в день.

На самом деле, чтобы получить достаточное количество кальция нужно съесть несколько килограммов творога или выпить шесть литров молока.

Не каждый осилит, да и фигуру беречь нужно.

В этом случае выручат специальные добавки с содержанием кальция и витамина D.

2. Физические нагрузки.

Если нет возможности или сил, максимально ходите пешком.

1-2 остановки автобуса, которые вы не проедите, а пройдете, могут спасти от возможных неприятностей.

Начните делать по утрам по нескольку подходов гимнастики "Око возрождения".

3. На сколько это возможно, сократить потребление алкоголя и курение.

В любом случае, повышенное внимание к своему здоровью, это не только залог активной старости, но и возможность не обременять детей и жить полной жизнью.

Автор Полякова Ольга http://optishape.ru/epidemiya_osteoporoza.html





 КонтактыSkype | ВКонтакте | Facebook | alexey@us-in.net

 © Алексей Ус  Independent Distributor   01 02 03 04